Люди воспринимают действительность через призму внутренних, субъективных ценностей. Они не всегда положительны и полезны для жизни. Изменение убеждений с помощью НЛП позволяет перестроить систему взглядов. В результате человека удастся направить на поступательное и позитивное развитие.
Как действует НЛП
Нейролингвистическое программирование — техники изменения мышления и поведения с помощью методик копирования особенностей речи, мимики, движений рук, глаз, языка тела людей, имеющих определённый успех в обществе.
В основе НЛП лежит тезис о том, что успешные люди обладают определённым набором внешних и внутренних свойств, которые обеспечили достижение успеха. Их выявление, изучение и моделирование позволяет помочь себе и другим людям в достижении аналогичных целей.
Что такое убеждения
Убеждения — это устойчивая система взглядов, представлений о мире, жизни, событиях, окружающих людях, самом себе. Эти взгляды и представления основаны на приобретённых знаниях, жизненном опыте, вере, отношениях к чему-либо, желаниях и идеях.
Из убеждений, в тесной взаимосвязи с ними формируются личностные ценности. Ценность — это важность, значимость, полезность и польза чего-либо для личности.
Благополучие жизни во многом зависит от системы субъективных взглядов и ценностных ориентиров. Если они соответствуют системе ценностей социума, где живёт личность, ей гораздо проще достичь успеха, гармонично интегрироваться в существующую систему, занять заслуженное место в обществе. Если же убеждения противоречат ценностным ориентирам социума, личность сталкивается с множеством трудностей, совершает «ошибки» на своём жизненном пути.
Убеждения необходимы для адекватного восприятия действительности. Люди не могут ко всему вокруг постоянно относиться критически. Опыт и знания, с которыми они уже столкнулись, становятся убеждениями, чтобы, столкнувшись с этим опытом и знаниями в следующий раз, человек не строил новых представлений, а основывался на уже существующей системе представлений и взглядов на окружающую действительность.
Главное назначение убеждений в том, что они позволяют экономить время и ресурсы в условиях быстротечности жизни.
У убеждений можно выделить два основных минуса:
В отличие от мышления, которое способно к постоянной трансформации, убеждения не могут быть подвижными. Они крепко закрепляются в сознании. Отказаться или перестроить их проблематично и сложно.
Любое убеждение основывается на личных знаниях и опыте, что часто противоречит объективной действительности. Субъективные представления и ценности не позволяют адекватно воспринимать происходящие события и явления.
Убеждения как помогают, так и вредят. Всё зависит от их наполнения и соотношения с правилами, принятыми в социуме.
Умение работать с системой взглядов и ценностей, т. е. способность трансформировать и видоизменять их, позволяет корректировать жизнь в целом.
Как менять убеждения методами НЛП
Наши убеждения формируют большое количество запретов/разрешений в повседневной жизни, постановке задач, взаимоотношениях с людьми. Устоявшаяся система ценностей не позволяет гибко реагировать на изменяющийся мир с целью решения актуальных жизненных задач.
НЛП, ориентированное на достижение целей и практическое воплощение навыков других людей, позволяет эффективно видоизменять и корректировать внутренние установки личности.
Изменение убеждений с помощью НЛП позволяет добиваться следующих целей:
Разновидности убеждений в НЛП
Практики НЛП выделяют 2 вида убеждений:
Глубинные установки заложены в детском возрасте, в процессе воспитания. Негативное влияние на жизнь оказывают убеждения, выражающиеся в форме всевозможных фобий, комплексов, страхов. Ограничительные убеждения заложены в подсознании человека, о них он даже не подозревает. Такая система взглядов выражается в выражениях: «я не смогу», «не умею», «не научусь», «это не мой уровень», «я недостоин» и т. д.
Ключевую модель изменения убеждений с помощью программирования разработал психолог из США Роберт Дилтс.
Этапы корректировки установок
Модель Роберта Дилтса подразумевает следующие этапы изменения системы ценностей личности:
Техники НЛП для изменения системы ценностей:
Пример работы с убеждениями
Представим ситуацию: человек хочет получить высокооплачиваемую работу в сфере финансов. В этой среде успешные люди: следят за своей внешностью (лицо, причёска, фигура), хорошо одеваются, умеют сочетать одежду и обувь, умеют находить контакт с людьми, грамотно разговаривают и следят за языком жестов, позитивны, открыты всему новому, настроены на постоянное обучение.
Человек, чтобы повысить шансы на успех, должен выявить эти «фокусы», перенять и освоить нужные характеристики. Но ему мешают внутренние разрушающие установки, которые были заложены в детстве или приобретались в течение жизни.
К ним могут относиться:
Таких укоренившихся взглядов встречается огромное количество.
Чтобы сместить фокус своего отношения к явлениям и событиям, изменить свою систему взглядов, нужно понять, почему сложились разрушающие убеждения.
Так, отношение к одежде и внешности сформировано в детстве под влиянием воспитания. Семья была бедной и всё, что было недоступно родителями, позиционировалось негативно. Таким способом семья защищалась от отрицательного влияния внешних факторов.
Плохая финансовая и социальная ситуация в семье сформировала комплекс неуверенности, неполноценности, что отразилось на коммуникации. Человек перестал искать новых знакомств, считая себя неинтересным. Это отразилось на нежелании развиваться и учиться. Человек сфокусирован на своих проблемах, а не на вариантах их решения.
Все эти аспекты разъясняются. Приводятся примеры из жизни, которые опровергают негативные установки, доказывают ошибочность сформированных ранее суждений и выводов. Разъясняются все причины.
Поэтапно, посредством предоставления нужной информации, проигрывания определённых ролей, формируются новые убеждения, которые вписываются в представления об успешной личности. Костюм становится удобным, он придаёт уверенности, как и аккуратная причёска и внешность. Новое окружение интересных людей перестраивает мышление, заставляет интересоваться новой полезной информацией.
Источник: