Как сбросить вес с помощью гипноза

Как сбросить вес с помощью гипноза

Многие люди слышали о том, что существует гипноз на похудение. Об этом методе борьбы с ожирением существует множество противоречивых мнений, мифов, легенд и предубеждений. Чтобы понять, эффективен ли способ лично для вас, стоит разобраться в механизме действия, видах и противопоказаниях для применения техники.

 

Что такое гипноз

Гипноз — состояние сознания, вызванное самостоятельно, спонтанно или под воздействием другого человека, которое характеризуется высокой подверженностью внушению и фокусировкой внимания на чём-либо.

 

При грамотном подходе внушение успешно применяется как средство помощи организму в устранении различных недугов. При ожирении лучшим способом нормализации веса является правильное питание в сочетании с физическими нагрузками. Чтобы постоянно ограничивать себя в еде и заниматься спортом, нужна сила воли, но многие люди испытывают трудности с этой чертой характера.

Диетологи и психологи в таких ситуациях используют дополнительные методы воздействия, среди которых не последнее место занимает внушение. Применение гипноза на похудение оправданно и необходимо, когда физиологические особенности человека не позволяют заниматься спортом или сидеть на диетах.

Если оценивать утверждение «можно ли похудеть с помощью гипноза», ответ будет однозначно положительным. Факт похудения с помощью внушения или самовнушения многократно зафиксирован и доказан.

Виды гипнотических воздействий для похудения

Как уже было сказано выше, гипноз активно применяется в качестве средства для снижения веса. Для достижения целей похудения применяются различные виды внушения — классическая гипнотерапия, эриксоновский гипноз, самогипноз. Все они имеют свои особенности.

Классический гипноз

Этот вид гипноза позволяет сформировать или изменить основные мыслительные установки по отношению к еде, своему телу, весу, спорту. Гипнотическое воздействие выступает фактором, который формирует систему поведения, обеспечивающую похудение.

 

Комплекс гипноза на похудение включает несколько сеансов, которые проводятся с определённой периодичностью для укрепления мотивационных моментов.

Эриксоновский гипноз

Милтон Эриксон — выдающийся американский психиатр и психотерапевт XX века, специализировавшийся на изучении и практическом применении гипноза. Разработал собственную систему воздействия на сознание, которая основана на погружении в транс и использование особого гипнотического языка, отличающегося яркостью и образностью.

Эриксоновская методика подразумевает внушение установок не понятным текстом, а с помощью завуалированных историй и фраз. При классическом гипнозе формируются чёткие установки, а при гипнозе Эриксона — они размыты и непонятны для сознания, но подсознание «читает» их правильно.

После введения в состояние транса, человек продолжает оставаться вовлечён в беседу с гипнотизёром. Гипнотизёр проговаривает заранее подготовленную речь с использованием:

Самогипноз

Под самогипнозом понимается процедура, при которой человек самостоятельно вводит себя в транс с помощью методов самовнушения. Активное самовнушение даёт возможность повысить и поддерживать мотивацию, чтобы похудеть. В качестве дополнительного средства помощи при практиках самогипноза активно применяются аудио- и видеосеансы.

Методика самогипноза на похудение:

Самогипноз нужно проводить регулярно. Рекомендуют установить график занятий: каждый день или через день, по 20—30 минут.

 

Принцип действия гипноза для снижения веса

Гипноз позволяет внушить сознанию и подсознанию человека установки, при которых он сможет спокойно контролировать свой аппетит, грамотно регулировать пищевые привычки и физические нагрузки.

 

В ситуации с ожирением внушение позволяет также решить истинные причины проблемы:

Всем ли подходит гипноз на похудение

Гипноз не является идеальным способом внушения. У этого явления есть сильные и слабые стороны. В некоторых ситуациях гипнотическое воздействие необходимо, а иногда оно противопоказано.

Показания

Процедура гипноза на похудение специалистами рассматривается как дополнительный способ, который способен усилить эффект основных способов борьбы с ожирением. В редких случаях внушение применяется как самостоятельный метод.

Обращаться к гипнозу рекомендуется в нескольких случаях.

Противопоказания

 

С осторожностью внушение для снижения веса стоит применять, если есть острые соматические заболевания. Нельзя проводить сеансы, когда пациент находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Стереотипы и мифы

Вокруг гипноза сложилось много стереотипов и мифов.

Похудение с помощью гипноза может обернуться проблемой в случае отсутствия контроля специалиста. Формирование ошибочных установок приводит к отказу от пищи, голоданию или развитию булимии.

Булимия — психическое заболевание, при котором у человека происходит расстройство приёма пищи из-за приступов переедания и чрезмерной озабоченности массой тела. Это расстройство толкает человека к крайним мерам, которые призваны минимизировать влияние на организм съеденной пищи. Заболевание требует незамедлительного лечения, т. к. способно привести к плачевным последствиям.

Источник: urazuma.ru

Добавить комментарий