Можно ли вылечить невроз навсегда

Можно ли вылечить невроз навсегда

Невротический синдром является самым распространенным расстройством психики и сильным истощением нервной системы. По симптоматике схож с хронической усталостью, но их разное происхождение указывает на индивидуальное лечение каждого заболевания.

Срыв — обратимое явление, поэтому вылечить невроз навсегда можно несколькими способами. Все зависит от степени тяжести неврастении.

Причины невроза

Причины невроза могут быть психологическими, биологическими и социальными

Болезнь возникает по нескольким причинам, подразделяющимся на группы:

  • Биологические:
  • наследственность;
  • сложная беременность, тяжелые роды;
  • недосып;
  • особенности нервной системы;
  • отсутствие полноценного отдыха, расслабления;
  • большие умственные и физические нагрузки;
  • вредные привычки;
  • авитаминоз;
  • соматические заболевания.
  • Социальные:
  • обстановка в семье;
  • невозможность справиться с огромным потоком информации;
  • своеобразный круг общения;
  • неудовлетворенность личными успехами.
  • Психологические:
  • детская психотравма;
  • стресс, трагедия;
  • пессимистический настрой;
  • продолжительная негативная ситуация, межличностный конфликт.

Часто факторами появления расстройства выступает несколько типов из разных категорий.

Можно ли вылечить невроз полностью

Вылечить невроз навсегда поможет выполнение всех рекомендаций лечащего врача. Активное посещение психотерапевта ускорит процесс выздоровления. Нельзя бросать лечение после первых улучшений или в середине пути. Резкая отмена препаратов провоцирует новый стресс для организма и все симптомы возвращаются с удвоенной силой. Поддерживающая терапия помогает купировать невроз навязчивых состояний.

Что будет если не лечить невротический синдром

Невротическое состояние нельзя игнорировать. Боязнь посещения врачей, занимающихся психическими проблемами, может привести к необратимым последствиям в виде:

  • усиления симптомов;
  • развития истеричности, мнительности, нетерпимости, агрессивности;
  • понижения самооценки;
  • проявления хронических болезней.

Если не вылечить невроз навсегда, то постепенно человек станет ипохондриком. Его ничего не будет интересовать, пропадет смысл жизни, аппетит. Повышается риск совершения суицида, больной не может сдерживать свои эмоции. Самостоятельно побороть проблему в данном случае невозможно, понадобится консультация специалиста, пребывание в стационаре под контролем.

Психотерапия невротических расстройств

Методы лечения неврозов не ограничиваются приемом таблеток. Достичь результата в борьбе с патологией помогает рациональная, когнитивная психотерапия. Она устраняет последствия стресса, приводит в норму общее состояние пациента. Врач прорабатывает обстоятельства, повлекшие за собой возникновение срыва, определяет первоначальный источник проблем.

Лечение невроза проходит в несколько этапов

Больной учится расслабляться, прогонять негативные мысли, избавляться от детских установок, сидящих в голове. Человек должен проявлять волю, стараться выполнять все домашние задания.

Сеансы психотерапии длятся в среднем одну-две недели. В запущенных случаях показана госпитализация.

Медикаментозное лечение

Вылечить пугающий невроз навсегда можно при помощи лекарственных препаратов на легких стадиях его проявления. Они снимают внутреннее напряжение, налаживают сон, восстанавливают функции организма, улучшают обмен веществ. Самостоятельно прописывать себе антидепрессанты и транквилизаторы строго запрещено. Психиатр или психотерапевт подбирает препараты по собранному анамнезу. Выписываемые таблетки подразделяются на несколько видов:

  • неизбирательные: Имипрамин;
  • избирательные: Мапротилин;
  • стимулирующие: Бупропион;
  • сбалансированные: Триптофан;
  • седативные: Азафен.

Список лекарств не ограничивается данными названиями. Курс приема не превышает 10 дней. Иначе возможно привыкание.

Лечение невроза дома

Как вылечиться от невроза, не посещая психолога или психотерапевта? Избавиться от симптомов невротического синдрома можно в домашних условиях. Но только если невроз не посещает человека постоянно и не проявляется мыслями о самоубийстве.

Дыхательная гимнастика

Дыхание:

  • насыщает кровь кислородом;
  • уменьшает частоту сердцебиения;
  • расслабляет мышцы;
  • активизирует выработку эндорфинов.

Дыхательных техник много, они подразделяются в зависимости от разновидности самого дыхания, например, полное и обратное. Чтобы вылечить невроз и навсегда забыть про него, достаточно знать пару простых упражнений:

  • Лежа на спине или сидя, сделайте вдох на 3 счета, задержите дыхание на пару секунд и выдохните на 7 счетов.
  • Делайте быстрые вдохи и выдохи через нос, рот при этом закрыт.
  • Лежа на спине, одна рука на груди, другая на животе. На 4 счета вдохните через нос, затем идет обычный выдох. Подниматься должна передняя брюшная стенка, а не грудь.

Постоянное выполнение дыхательной зарядки позволит справиться с поставленным диагнозом.

Физические упражнения

Занятия спортом и ЛФК при неврозах имеют свою особенность. Нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц и способствует стимулированию, нормализации, выравниванию работы подкорки и коры головного мозга. Рекомендуется практиковать:

  • лыжи;
  • скандинавскую ходьбу;
  • плавание;
  • езду на велосипеде.

Необходимо выбирать спокойные виды тренировок, выполняемые в размеренном ритме без силовых элементов.

Лечебная физкультура восстанавливает психоэмоциональное состояние. Комплекс следует начинать выполнять с ходьбы в течение 5-7 минут. Далее проделываются разнообразные несложные упражнения, например, наклоны головы в разные стороны или разведение ног.

Медитации и аутотренинги

Вылечить невроз, мешающий нормально жить навсегда, поможет аутотренинг. Отличие методики — направление внутренней энергии на исцеление. Лечение не предполагает использование медикаментов и проведения процедур. Оно доступно всем, единственным противопоказанием является низкое давление.

Аутотренинг помогает справиться с невротическими расстройствами

Похожей практикой по действию и способу достижению результата считается медитация. Песнопения на санскрите в спокойной обстановке расслабляют тело, очищают разум и наполняют тело энергией. Также распространена динамическая медитация, включающая в себя несколько этапов, например, наблюдение за собой и танец. За две недели ежедневных занятий уходит апатия, страх и депрессия.

Как питаться при неврозе

Существует большое количество продуктов питающих мозг человека, оздоравливающих весь организм и нервную систему. К наиболее полезным относятся:

  • морская рыба и морепродукты;
  • индейка;
  • молочные продукты;
  • семечки и орехи;
  • капуста;
  • помидоры;
  • хурма.

В них содержатся необходимые микроэлементы: йод, магний, калий, витамины группы В,С,А,Е. Они очищают кишечник, предотвращают атеросклероз, улучшают кровообращение и т.д.

Нельзя злоупотреблять кофе. Следует избегать присутствия в рационе сахара, фруктозы, жиров, крахмалосодержащих продуктов, спиртного. Необходимо пить достаточное количество чистой воды, употреблять больше свежих овощей и фруктов.

Как предотвратить развитие патологии

Чтобы предотвратить лечение неврозов у детей и взрослых необходимо вести здоровый образ жизни. Своевременно ложится и спать не менее 7-8 часов. В целях профилактики невротических расстройств человеку стоит:

  • отказаться от вредных привычек;
  • правильно и разнообразно питаться;
  • слушать расслабляющую музыку;
  • заниматься спортом, но умеренно;
  • своевременно обращаться за медицинской помощью;
  • планировать поступки и действия;
  • не допускать ссор и конфликтов в семье.

При возникновении невроза и невозможности справиться с ним самостоятельно важно записаться на прием к психотерапевту, чтобы не допустить страшных последствий.

Видео: Секреты лечения невроза

Источник: urazuma.ru

Добавить комментарий